Trit Balance לאכול מספיק גם כשאין תיאבון
תוכנית תזונה יומית באפליקציה: סרטון קצר ומשימות קטנות, יום אחד בכל פעם — חלבון, שריר, סיבים ושתייה, בלי לספור קלוריות.
6 שאלות קצרות · בחינםהכול באפליקציה, כ־5 דקות ביום
סרטון יומי קצר — 56 ימים
משימות יומיות לסימון
הקניית הרגלים ולמידת עקרונות תזונתיים נכונים
בלי ספירת קלוריות ובלי שקילהשמונה שבועות,שמונה עקרונות.
כל יום: סרטון של דקה ומשימות לסימון. 56 ימים, 8 נושאים שבועיים — בנוי למי שאוכל מעט ורוצה לאכול נכון.
- שבוע 1 · הסתגלות: תיעוד ושתייה בזמן שהתיאבון מדוכא
- שבוע 2 · המרכיב החלבוני: חלבון בכל ארוחה, ולהתחיל ממנו
- שבוע 3 · עמידה ביעד כמותי: יעד חלבון יומי אישי, עם הצוות המטפל
- שבוע 4 · מסת השריר ופעילות גופנית: אימוני התנגדות 2–3 פעמים בשבוע
- שבוע 5 · פיזור ארוחות: פיזור החלבון בין הארוחות, מספיק בכל אחת מהן
- שבוע 6 · סיבים ועיכול: סיבים, נוזלים וסדירות בצריכה מופחתת
- שבוע 7 · צפיפות תזונתית: כיסוי מלא של ויטמינים ומינרלים כשאוכלים פחות
- שבוע 8 · איך ממשיכים: הרגלים שנשארים אחרי התוכנית ולאורך שינויי מינון
יום אחד בכל פעם.משימות אמיתיות מתוך התוכנית.
- שבוע 1להגדיר 3 תזכורות שתייה בטלפון
- שבוע 1היום לא עולים על המשקל
- שבוע 2להתחיל כל ארוחה מהחלבון, לפני כל השאר
- שבוע 2ביום קשה: מנת חלבון קטנה ונוזלית במקום לדלג
- שבוע 3לשמור היום על השלושה: חלבון בכל ארוחה, תנועה, המשכיות
- שבוע 4שני תרגילים ביתיים: קימה מכיסא ודחיפת קיר
- שבוע 4לאכול משהו קל כשעה לפני האימון
- שבוע 5חלבון נוכח בכל ארוחה, לא ״טיפה בצד״
- שבוע 5הערב: לתכנן את ארוחת הבוקר והצהריים של מחר
- שבוע 6סיבים וכוס מים. תמיד ביחד
- שבוע 6לרשום שאלה אחת לרופא על מה שמדאיג אותך
- שבוע 7מנה אחת ביום ממזון עשיר בברזל, B12, אבץ, פולאט או ויטמין D
- שבוע 8לשים לב לרעב היום, ולאכול לפי השעון בכל מקרה
- שבוע 8להסתכל על חמשת המדדים בטריט ולראות מה השתנה
ליווי שלם במחיר של פגישה אחת
תשלום אחד לכל התוכנית — בלי מנוי ובלי חידוש אוטומטי.
- תשלום חד־פעמי, בלי מנוי ובלי חידוש אוטומטי
- התוכנית נפתחת באפליקציה, ישר ביום 1
שאלות נפוצות
למי שאוכל מעט או מדלג על ארוחות, למי שרוצה יותר חלבון ולשמור על השריר והכוח, ולמי שמחפש סדר יומי פשוט באכילה — בכל גיל מ־18 ומעלה.
לא. Trit Balance עובדת על הרגלים: חלבון בכל ארוחה, תנועה, סיבים ושתייה — בלי לספור אף קלוריה ובלי לשקול אוכל. ההצלחה נמדדת בימים שתיעדתם, בארוחות שאכלתם ובאימונים.
כן. התוכנית חיה בתוך אפליקציית Trit (iOS ואנדרואיד): שם רואים את הסרטון היומי, מסמנים את המשימות ורואים את ההתקדמות. אחרי התשלום מורידים את האפליקציה ונכנסים עם אותו אימייל — והתוכנית נפתחת לבד.
דיאטן קליני של Trit בנה את שמונה השבועות: נושא אחד בכל שבוע, מהבסיס ועד שגרה שנשארת.
אפשר לבטל תוך 14 יום מהרכישה, כל עוד התוכנית לא נפתחה באפליקציה ולא נצפה בה תוכן (בניכוי דמי ביטול של 5% או 100 ש״ח, הנמוך מביניהם). מרגע שהתוכנית נפתחה אין החזר. לפני שקונים כדאי לבדוק התאמה בשאלון של 30 שניות; לכל שאלה — support@trit.life.
לא. Trit Balance היא תוכנית תזונה ואורח־חיים, לא ייעוץ רפואי. במצב רפואי או בהיריון — מתייעצים לפני שמתחילים.
מתחילים היום
6 שאלות קצרות, ותדעו אם Trit Balance מתאימה לכם.
בדקו התאמה ב־30 שניותsupport@trit.life
Trit Labs · תוכנית תזונה ואורח־חיים, לא ייעוץ רפואי